フィットネス記念日

2007年8月11日。

フィットネス記念日。

デンマークにそんな日があるわけではありません。人生で初めてフィットネスクラブの会員になったので、その記念日。ちなみに行きたい放題約7000円。物価の高いデンマークですが、スポーツ関係は日本よりも圧倒的に安価です。

何でいままでフィットネスをしようという気にならなかったのか？考えてみた。

・フィットネスに回すほどお金に余裕がなかった　（ワインと食事に回しすぎ）
・フィットネスに回すほど時間に余裕がなかった　（働き過ぎ）
・フィットネスに行きたいと思う理由がなかった　（心の余裕もなかった）

何で急にフットネスをしようと気になったのか？考えてみた。

・フィットネスに回すお金の余裕ができた　（本当か？）
・フィットネスに回す時間の余裕ができた　（デンマークスタイルに感謝）
・フィットネスに行きたいと思う理由ができた　（心の余裕ができて、考えることができた）

3番目をブレークダウンしてみた。

・お腹が出てきた上に、進行していく気配あり。
・テニスのレベルが落ち続けて10年。筋力＆持久力が主原因。落ち行く勾配を技術と頭と気力で抑えてきたが、もう限界。筋力＆持久力の回復無くして70歳現役実現の道は無し。
・風邪を引きやすい体質をなんとかしたい。
・平日に飲まなかったビールに手が伸び始めた。飲まない理由が欲しかった。

インストラクターさんに早速プログラムを作ってもらって、その通りにやってみた（下記は一部）。

・Running machine・・・12-15km/hは速いんじゃない?インストラクターさん！
・Lat Machine・・・自分、腕細いんです。キツい。
・Leg Press・・・足には意外と自信あり。負荷増やさないと。
・Chest Press・・・あまりマッチョな胸にはなりたくない。
・Crunch Benchで腹筋・・・なんでこれだけマシンじゃないの？　ツライんですけど。。。
・dumbbell ・・・鏡見てやるのが恥ずかしい。
・Low Row・・・あばら骨折らないようにしないと。背筋は重要です。
・Rotary Torso・・・脇腹鍛えるのはマシンが一番。

週に2～3回通おうと思います。続けることが大事ですね。肉体がどのように変化していくのか、これからが楽しみです。

ちなみ通い始めたのは、Fitness.dk
通っている場所は、家の近くにあるRadisson SASホテル内にあるFitness.dkです。普通のフィットネスは冷房がきいていないらしいのですが（北欧なので。。。）、さすがにホテルなので空調万全、快適です。そしてホテルということでシャワー後の飲食の楽しみもあるので、最高の環境です。でもビールは控えないと。

コメント 2

これはナイスですね！しかもブログに定期的に書くと、それが程よいプレッシャーになりますから続くかもですね。

しかし、運動後のビールは最高ですね（笑）
by boribori (2007-08-23 19:15) 

Boriboriさんniceありがとうございます。blogに体重、胸囲、胴囲なんかを書くとプレッシャーになるかもしれませんね。でも恥ずかしいのでやめておきます。自分ではフィットネス記念日からそれらを記録し始めました。変化が起きるのを楽しみにしています。
by UD (2007-08-24 14:35)